| 炒豆角丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 463克 | 炒豆角丝热量/卡路里1898千卡 | |||
 热量1898千卡，相当于抛光地板633分钟消耗的热量...180 | |||||
炒豆角丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、辣椒（2个）、葱花，酱（适量）、酱油，盐（一茶匙）
1/6. 肉切丝，豆角、辣椒切丝，姜葱切丝
2/6. 冷锅热油、葱姜爆锅。
3/6. 放入肉丝，炒变色后放点酱油。
4/6. 放入豆角丝，大火炒倒。
5/6. 放一茶匙盐，放点十三香，放入辣椒丝少添点水，盖上锅盖，小火炖下。最后收汁。
6/6. 出锅，味道好极了！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、补充蛋白质等功效；可与冬瓜、丝瓜、大蒜搭配；与甘草、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、挡辐射、帮助消化等功效；可与花菜、鳕鱼、虾搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒豆角丝热量1898 千卡
- 脂肪64.33 克
- 蛋白质24.27 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠85 毫克
- 钙34 毫克
- 铁6.47 毫克
- 钾1276 毫克