| 冬瓜肉丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦猪肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 冬瓜 | 克 | 23千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 冬瓜肉丸汤热量/卡路里381千卡 | |||
 热量381千卡，相当于抛光地板127分钟消耗的热量...180 | |||||
冬瓜肉丸汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瘦猪肉（250克）、冬瓜（250克）、盐（适量）、生粉（适量）、鸡精（适量）
1/5. 冬瓜250g洗净
2/5. 东瓜切段（可由个人喜好）
3/5. 猪肉剁碎滚圆做成如图肉丸子
4/5. 猪肉加适量盐加适量生粉腌制一下。主菜已经配齐。
5/5. 水烧开放入冬瓜段再放入肉丸子加热10分钟再放适量鸡精即可出锅（配料可依个人喜好）
食材功效信息
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、清热化痰、止烦闷等功效；可与五花肉、白菜、鸡肉搭配；与海螺、红豆、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬瓜肉丸汤热量381 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠59.3 毫克
- 钙14.3 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾405 毫克