| 3分钟的简易早餐-芝香黄油烤吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 10克 | 3分钟的简易早餐-芝香黄油烤吐司热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于铺床44分钟消耗的热量...120 | |||||
3分钟的简易早餐-芝香黄油烤吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面包片（2片）、黄油（10克）、番茄酱（适量）、芝士粉（适量）
1/3. 在面包片上单面涂抹黄油（黄油为固液混合状为好，尽量涂抹均匀）
2/3. 放入烤面包机中，选择低档。静静聆听黄油滋滋的声音。（建议低档不然很容易烤焦）
3/3. 烤好后拿出，挤上适量番茄酱或炼乳，最后撒上芝士粉。配上一杯牛奶，新的一天从奶香中开始啦。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
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营养信息
- 3分钟的简易早餐-芝香黄油烤吐司热量89 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克