| 葱油蛏子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛏子 | 克 | 180千卡 | 40千卡 | 7.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 451克 | 葱油蛏子热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于倒垃圾72分钟消耗的热量...150 | |||||
葱油蛏子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛏子（适量）、蒜末（适量）、葱花（适量）、老酒（适量）、蒸鱼豉油（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）
1/1. 步骤:蛏子洗净摆盘，放入适量老酒和蒸鱼豉油，放点鸡精，放些蒜末，放入锅里蒸7-8分钟后再拿出来，洒上葱花。锅里放入3勺左右的油加热至冒烟，在到入盘里即可！
食材功效信息
蛏子的热量40千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、补阴、解酒毒等功效；可与白葡萄酒搭配；与啤酒相克，同食可能会引起不适；
