| 夏日大作战-葡萄酸奶冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 672克 | 夏日大作战-葡萄酸奶冰热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于改建房屋69分钟消耗的热量...330 | |||||
夏日大作战-葡萄酸奶冰的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葡萄（依旧个人喜好）、酸奶（一盒）
1/5. 把葡萄拨皮，去掉核，切成小块。
2/5. 把小部分葡萄放入瓶子中，用擀面杖压成果泥。
3/5. 放入酸奶
4/5. 再放入葡萄如果你喜欢果粒，可以把这一层的葡萄切大一些
5/5. 放入酸奶，可以点缀一丢丢的葡萄放最上面
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、健脾和胃、祛脂降压等功效；可与枸杞、山药、枸杞子搭配；与龟、海鲜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、保护肠胃、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日大作战-葡萄酸奶冰热量377 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物30 克
- 钠41.1 毫克
- 钙164 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾443 毫克