| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 彩虹布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于读书36分钟消耗的热量...78 | |||||
彩虹布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、QQ糖（适量）
1/4. 买QQ糖啦，喜欢什么口味就买什么口味，话说今天去买还发现了可乐口味
2/4. 然后分开颜色放入杯子或者碗中微波30秒，就成液体了，加入正常人一口纯奶的量，用力搅啊搅
3/4. 然后倒入容器里，可以放在冰箱冷藏室，10多分钟后第一层凝固，如果行不通，可以放在冷冻室试试看，我的就是冷冻室完成的，也是10多分钟。以后各层都是一样的做法
4/4. 当当当出炉了！！！
可以在里面当上你喜欢的水果丁哦，我放了几粒苹果丁
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、美容等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与乌鳢、橘子、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克