| 西红柿圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 489克 | 西红柿圆白菜热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于做题51分钟消耗的热量...108 | |||||
西红柿圆白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（适量）、西红柿（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）
1/1. 讲圆白菜切丝，西红柿切片。热锅，放西红柿，炒稍烂，放点水，炒出汁，放入圆白菜，如果干，放点水，炒熟，放酱油，番茄酱，盐。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、壮筋骨、祛结气等功效；可与西红柿、胡萝卜、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、防癌、清热解毒等功效；可与鲫鱼、芥蓝、圆白菜搭配；与河蚌、土豆、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿圆白菜热量92 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物7.2 克
- 钠32.2 毫克
- 钙58.7 毫克
- 铁1 毫克
- 钾324 毫克