| 牛筋炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛筋 | 克 | 955千卡 | 191千卡 | 0克 | 0克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 936克 | 牛筋炖土豆热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于仰卧起坐151分钟消耗的热量...480 | |||||
牛筋炖土豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛筋（500克）、土豆（2个）、红萝卜（1个）、盐（2勺）、香叶（4片）、花椒（20颗）、八角（3个）
1/2. 无
2/2. 无
食材功效信息
牛筋的热量191千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强筋壮骨、温中暖中、益气补虚等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容养颜、健脾等功效；可与牛腩、牛肉、牛里脊搭配；与石榴、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有顺气、增加食欲、利尿等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛筋炖土豆热量1211 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠65.4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾452 毫克