| 纯石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 纯石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于太极拳105分钟消耗的热量...240 | |||||
纯石榴汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
石榴（1个）
1/1. 手洗干净（有指甲的筒子就戴一次性手套）把石榴果粒先淘出来放碗里，再另取一碗放上漏勺放入一小把果粒按压出汁，按压的时候左手盖在上面不至于汁溅得到处都是，重复操作即可，不喜欢喝太甜的可以兑凉白开
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、促进消化、帮助消化等功效；可与冰糖、生姜搭配；与河蟹、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纯石榴汁热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克