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珍珠丸子

珍珠丸子的热量和减肥功效

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珍珠丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪里脊444千卡153千卡21克7.7克
鲜虾275千卡93千卡18.6克0.8克
大米653千卡391千卡7.1克4.9克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
总量811珍珠丸子热量/卡路里1456千卡
吹长号 热量1456千卡,相当于吹长号416分钟消耗的热量...210

珍珠丸子的做法共9个步骤

食材主料/辅料

猪里脊(适量)、鲜虾(四只)、蛋黄(一只)、大米(适量)、盐(适量)、胡椒(适量)
珍珠丸子的做法图解1

1/9. 准备材料

珍珠丸子的做法图解2

2/9. 浸泡大米,熟米饭会更软

珍珠丸子的做法图解3

3/9. 鲜虾剁成泥

珍珠丸子的做法图解4

4/9. 猪里脊剁成泥

珍珠丸子的做法图解5

5/9. 肉泥虾泥加蛋黄

珍珠丸子的做法图解6

6/9. 加玉米淀粉,搅拌

珍珠丸子的做法图解7

7/9. 挤成丸子,滚在米粒

珍珠丸子的做法图解8

8/9. 蒸!

珍珠丸子的做法图解9

9/9. 好吃

食材功效信息

猪里脊的热量153千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有补虚、生津液、滋阴润燥等功效;可与大蒜、韭菜、扁豆搭配;与鸭梨、牛里脊、龟相克,同食可能会引起不适;

鲜虾的热量93千卡(每100克);具有增强性欲、增强免疫力、增强性功能等功效;可与韭菜花、香菜、火龙果搭配;与荷兰豆、西红柿、茶叶相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效;可与香椿、百合、明虾搭配;与兔肉、鹅肉、糖精相克,同食可能会引起不适;

大米的热量391千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有提高免疫力、除烦渴、中和胃酸等功效;可与胡萝卜、猕猴桃、紫米搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 珍珠丸子热量1456 千卡
  • 脂肪39.94 克
  • 蛋白质60 克
  • 碳水化合物85.19 克
  • 403.7 毫克
  • 971 毫克
  • 51.9 毫克
  • 1107 毫克

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