| 沙冰冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 166克 | 沙冰冰热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于槌球15分钟消耗的热量...150 | |||||
沙冰冰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菠萝汁结冰（500克）、圣女果（2颗）、红豆蜜豆（3勺）
1/4. 红豆蜜豆应该提前熬制 将红豆煮烂 待冷却后放入蜂蜜（一勺红豆半勺蜜）搅拌均匀即可
2/4. 将菠萝汁的冰块放入碎冰器里搅碎做泥 【菠萝汁可用其他果汁代替】
3/4. 找一个大号的高脚玻璃杯（普通碗也可以）放置一层红豆蜜豆一层沙冰
4/4. 加上圣女果作为点缀
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促消化、防癌、清热生津等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与红薯、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙冰冰热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克