| 奶油小土豆儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 奶油小土豆儿热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于滑雪机32分钟消耗的热量...420 | |||||
奶油小土豆儿的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、红酒（10毫升）、淡奶油（10毫升）、黑胡椒（5克）、淀粉（15毫升）
1/7. 将土豆切成任意形状 注意切的块尽量小 不然不容易熟
2/7. 待锅热了 放进10G左右黄油
3/7. 放进锅里 加盐和红酒 煮约3分钟
4/7. 倒入淡奶油
5/7. 过一会倒入胡椒粉
6/7. 最后倒入淀粉 炒至粘稠状
7/7. 最后收官 可以再倒些淡奶油和cheese 上去 根据个人口味定哦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、抗衰老、健脾等功效；可与牛腩、牛里脊、牛肉搭配；与西红柿、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油小土豆儿热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克