| 丝瓜面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 980克 | 丝瓜面疙瘩热量/卡路里1893千卡 | |||
 热量1893千卡，相当于抛光地板631分钟消耗的热量...180 | |||||
丝瓜面疙瘩的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、丝瓜（一根）、水（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）
1/5. 把面揉好后，丝瓜切成小节
2/5. 锅里放水，把水烧开后，就可以放面疙瘩了（面疙瘩揪成片，尽量薄点，容易熟）
3/5. 面疙瘩浮起来了，就可以放丝瓜了
4/5. 接下来放盐，鸡精
5/5. 等面疙瘩煮熟了，就可以吃啦～
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、解毒、利尿等功效；可与北极虾 、虾米、明虾搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 丝瓜面疙瘩热量1893 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物66.86 克
- 钠15 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克