| 番茄火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 330克 | 番茄火锅热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于滑水18分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄火锅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（5个）、番茄酱（适量）、各种蔬菜 肉（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、葱（适量）、八角（适量）、香菇（适量）、花椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 葱姜蒜切好，西红柿去皮切成小块，食材备好。倒油入锅花椒葱姜蒜爆香，倒入番茄酱小火炒。
2/4. 番茄酱炒好再放入西红柿一起炒，小火炒到西红柿的汁差不多都出来，加入白糖盐，根据个人口味加量。
3/4. 倒入水放入香菇八角葱段，开锅后番茄锅底就完成了，接下来就可以涮菜和肉了
4/4. 忘记拍照片了，传一张之前在学校做的照片。做完锅底可以先喝点汤，愿意吃辣的可以再调一点辣椒
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、促消化、治疗高血压等功效；可与蜂蜜、鸡蛋、西兰花搭配；与石榴、红薯、鱼头相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、增强免疫力、清热解毒等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄火锅热量107 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质2.44 克
- 碳水化合物27.75 克
- 钠39005 毫克
- 钙58.7 毫克
- 铁3 毫克
- 钾230 毫克