| 香脆炸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 326千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 422克 | 香脆炸虾热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于跑步54分钟消耗的热量...480 | |||||
香脆炸虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（350克）、香炸粉（适量）、鸡蛋清（半个鸡蛋的量）、盐（少许）、五香粉（少许）、胡椒粉（少许）、水（适量）、食用油（适量）
1/6. 新鲜的虾去头、去壳、去虾线（留虾尾）处理干净。（虾头拿去炸虾油了）
2/6. 处理好的虾仁放盐、胡椒粉、五香粉拌匀腌30分钟以上。
3/6. 碗里倒入适量的香炸粉，加入适量的水拌匀，再加入少许油和鸡蛋液拌匀。
4/6. 锅烧热放入适量的油，待油温7成热时，虾仁一个个挂糊放入油里中小火炸。
5/6. 炸至两面金黄即可。
6/6. 滤干油装盘~~
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、增强性功能、提高性功能等功效；可与燕麦片、辣椒、燕麦搭配；与茶叶、番茄、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆炸虾热量430 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质31.9 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠296.7 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾369 毫克