| 可以吃的盆栽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 可以吃的盆栽热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于抛光地板16分钟消耗的热量...180 | |||||
可以吃的盆栽的做法共1个步骤
食材主料/辅料
奥利奥（20个）、牛奶（少许）、保鲜袋（2个）、棍子（一个）
1/1. 拿出20个奥利奥，饼干和夹心分开。把饼干放入保鲜袋里面，用类似棍子的东西敲碎。
2、敲碎之后把饼干碎分开一半，一半加入少许的牛奶搅拌均匀。放到一个器皿里面，另外一半洒到另一半上面。再加以一些小植物。
3、最后，在盆栽上加上一点小装饰就可以啦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容、治疗便秘等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与红糖、巧克力、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可以吃的盆栽热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克