| 极简牛肉酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 极简牛肉酱拌面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于擦玻璃187分钟消耗的热量...180 | |||||
极简牛肉酱拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
挂面（适当）、牛肉酱（最少两勺，拙量添加）、葱（根据喜爱添加）、蚝油（适量）、盐（两小勺）、生抽（少许）、食用油（适量）
1/4. 将挂面放入沸腾的水中，等待煮熟
2/4. 将油，生抽，耗油放入盛器内，加入少量开水，搅拌，然后倒入煮好的面条
3/4. 将煮好的面条过滤后放入调好的汁内，充分搅拌，入味，然后加入葱
4/4. 最后加入牛肉酱，搅拌均匀
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有健脾、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 极简牛肉酱拌面热量561 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠184.5 毫克
- 钙1.7 毫克
- 铁3 毫克
- 钾129 毫克