| 小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 234克 | 小蛋糕热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于速度滑冰23分钟消耗的热量...900 | |||||
小蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
松饼粉（假如没有松饼粉，可用低筋面粉、蓬松粉，糖粉调制。）（250克）、牛奶（200毫升）、白糖（适量）、鸡蛋（2个）、橄榄油（2勺）、各色干果（适量）
1/11. 第一步:把所有材料放在一起。
2/11. 往一个方向慢慢地搅拌至没有面疙瘩。
3/11. 面疙瘩不见后，再朝反方向快速搅拌。
4/11. 准备好小纸杯。
5/11. 把面糊倒进纸杯里。
6/11. 大概倒进纸杯的四分之一就可以了。
7/11. 也可以在面糊里放入一些干果或果酱。（放什么颜色的果酱，就可以做出什么颜色的蛋糕哦。）
8/11. 放进微波炉里，叮三分钟。
9/11. 三分钟过后，蛋糕就做好了。
10/11. 把纸杯撕开，取出蛋糕，放进可爱的蛋糕托就OK了！！⊙▽⊙
11/11. 很不错吧。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、预防便秘等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与米汤、钙粉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、止咳等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与基围虾、小米、辣椒搭配；与豆浆、豆奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小蛋糕热量350 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.47 克
- 碳水化合物104.02 克
- 钠180.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克