| 黑芝麻咸香饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 220克 | 黑芝麻咸香饼干热量/卡路里885千卡 | |||
 热量885千卡，相当于按摩221分钟消耗的热量...240 | |||||
黑芝麻咸香饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、黄油（30克）、牛奶（20克）、细砂糖（20克）、炒熟黑芝麻（20克）、盐（1/2小勺（2.5毫升)）、泡打粉（1/2小勺（2.5毫升)）
1/7. 低筋面粉、泡打粉、盐混合过筛，再加入细糖和软化的黄油、用手搓匀
2/7. 加入打散的鸡蛋和牛奶
3/7. 揉搓后加入黑芝麻，继续揉搓让面团表面光滑即可、完成后静放30分钟
4/7. 将面团摊开用擀面杖将面团擀成薄约0.2cm的面皮，切成四方
5/7. 也可以切成自己喜欢的形状喔！
6/7. 成品啦！
7/7. 酥酥脆脆很好吃！又好看！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、大便秘结等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与菠萝、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、舒缓肝气、抗氧化等功效；
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营养信息
- 黑芝麻咸香饼干热量885 千卡
- 脂肪102.6 克
- 蛋白质17.61 克
- 碳水化合物183.3 克
- 钠77.9 毫克
- 钙316 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾148 毫克