| 自制草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 256千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 800克 | 自制草莓果酱热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于弹吉他128分钟消耗的热量...120 | |||||
自制草莓果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（800克）、白糖（250克）、柠檬汁（适量）
1/5. 草莓浸泡10分钟。
2/5. 去掉根蒂，加入250克糖腌制1小时。
3/5. 这时候会看到出了很多汁水，放在电磁炉上大火烧开。
4/5. 滴入少许柠檬汁继续小火煮。
5/5. 熬到草莓透明，汁液浓稠时即可。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、明目、润肺生津等功效；可与榛子、酸奶、山楂搭配；与黄瓜、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓果酱热量256 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克