| 素炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 489克 | 素炒圆白菜热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于玩电脑61分钟消耗的热量...90 | |||||
素炒圆白菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（1个）、西红柿（一个）、葱段（适量）、大蒜（2）、海天黄豆酱（2汤勺）、盐（适量）
1/2. 圆白菜洗净切块，西红柿切块，蒜瓣拍裂
2/2. 热锅放油爆香蒜、西红柿，放入黄豆酱立马倒入圆白菜、葱段快速翻炒锅发干浇点水接着炒，又干还浇点水继续炒，再干还浇水再炒几下下盐一直炒到菜熟为止
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、祛结气、补骨髓等功效；可与虾仁、木耳、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、降血压、防癌等功效；可与豆腐、卷心菜、芥蓝搭配；与青鱼、鲇鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 素炒圆白菜热量92 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物7.2 克
- 钠32.2 毫克
- 钙58.7 毫克
- 铁1 毫克
- 钾324 毫克