| 红豆杏仁糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 杏仁露 | 克 | 79千卡 | 46千卡 | 0.9克 | 1.1克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 56千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 356克 | 红豆杏仁糕热量/卡路里688千卡 | |||
 热量688千卡，相当于迪斯科153分钟消耗的热量...270 | |||||
红豆杏仁糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、杏仁露（适量）、鱼胶粉（适量）、白糖（适量）
1/3. 红豆放入模具中，我用的是果冻模具，如果没有的，可以直接放保鲜盒里哦
2/3. 杏仁露放小锅内，加白糖和鱼胶粉，小火加热，不停的搅拌至糖溶化
3/3. 把放凉的杏仁露倒入放有红豆的模具中，放冰箱冷藏至硬即可
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、止吐、律律液等功效；可与鸡肉、黑米、鸭肉搭配；与羊肚、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
杏仁露的热量46千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有散瘀消肿、养血、补肝肾等功效；
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营养信息
- 红豆杏仁糕热量688 千卡
- 脂肪2.03 克
- 蛋白质105.17 克
- 碳水化合物71 克
- 钠344.2 毫克
- 钙320 毫克
- 铁7.08 毫克
- 钾1262 毫克