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电饭煲烤饼干蓝莓蔓越莓饼干

电饭煲烤饼干蓝莓蔓越莓饼干的热量和减肥功效

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电饭煲烤饼干蓝莓蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量271电饭煲烤饼干蓝莓蔓越莓饼干热量/卡路里992千卡
空中蹬腿运动 热量992千卡,相当于空中蹬腿运动331分钟消耗的热量...180

电饭煲烤饼干蓝莓蔓越莓饼干的做法共6个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、蓝莓干(适量)、鸡蛋(适量)、牛奶(适量)、白糖(适量)
电饭煲烤饼干蓝莓蔓越莓饼干的做法图解1

1/6. 鸡蛋加糖打散,为了颜色好看可以多加两个蛋黄,搅拌均匀。

电饭煲烤饼干蓝莓蔓越莓饼干的做法图解2

2/6. 加入蓝莓干,加入橄榄油(如果加入黄油的话颜色会更漂亮)搅拌均匀。

电饭煲烤饼干蓝莓蔓越莓饼干的做法图解3

3/6. 面粉过筛(我做的是放的饺子粉)然后揉成面团。

4/6. 搓成长条包好保鲜膜放到冰箱里冷冻一个小时以上。我忘记拍相片了(?>ω<*?)

电饭煲烤饼干蓝莓蔓越莓饼干的做法图解5

5/6. 从冰箱里取出后切成切成薄片,放到电饭锅里,每片饼干之间要留出距离,还有电饭锅里面不加油!!!按下煮饭键,等电饭锅跳了以后闷一会儿再下煮饭键。

电饭煲烤饼干蓝莓蔓越莓饼干的做法图解6

6/6. 感觉棒棒哒(??????)??

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、补虚损、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 电饭煲烤饼干蓝莓蔓越莓饼干热量992 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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