| 糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 200克 | 糯米糍热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于爵士舞150分钟消耗的热量...288 | |||||
糯米糍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、白糖（适量）、清水（适量）、食用油（适量）、黄豆面（适量）、豆沙（馅料）
1/5. 糯米粉，糖，油，清水一起调成浆糊状。
2/5. 糯米浆糊上锅蒸20分钟左右，就这种透透的感觉。
3/5. 绿豆用水煮烂了过筛子，压烂加糖成豆沙。
4/5. 黄豆用微波炉叮熟了后，再用搅拌机磨粉成黄豆面。
5/5. 带上一次性手套，用熟糯米团包上豆沙，做成自己喜欢的形状，外面粘上黄豆面防粘，成了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、美容益寿、舒筋活血等功效；可与葡萄、莲藕、枣搭配；与鸡翅、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米糍热量722 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克