| 木瓜椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 椰汁 | 克 | 300千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 485克 | 木瓜椰奶冻热量/卡路里679千卡 | |||
 热量679千卡，相当于种草272分钟消耗的热量...150 | |||||
木瓜椰奶冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、椰汁（130克）、砂糖（适量）、吉利丁片（2～3片）
1/4. 准备一个木瓜，一定不要太熟，软了不好切。
2/4. 木瓜细的一头横切，用勺子伸进去把籽掏空。
3/4. 椰浆加砂糖，将砂糖煮化。吉利丁片泡软后加入，融化搅匀。
4/4. 椰浆冷却后倒入木瓜中，竖直放置，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏过夜。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、丰胸、抗痉挛等功效；可与狗肉、玉米面、带鱼搭配；与海虾、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、益气、生津止渴等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、抗氧化、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜椰奶冻热量679 千卡
- 脂肪0.66 克
- 蛋白质90.07 克
- 碳水化合物119.3 克
- 钠64.6 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾659 毫克