| 口口香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 119克 | 口口香热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于长笛204分钟消耗的热量...120 | |||||
口口香的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苦荞自发馒头粉（半碗）、枸杞（半碗）、红糖（按个人口感）
1/3. 农家蛋4个，打散。
2/3. 在蛋里加上半碗面粉再加上枸杞加上红糖揉一揉。
3/3. 成团后切成小块，入锅蒸十五分钟就OK了！！
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、滋肾、明目等功效；可与羊排、大闸蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补虚、健脾暖胃等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与文蛤、牛腩、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 口口香热量407 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物160.9 克
- 钠273.1 毫克
- 钙210 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾734 毫克