| 夏日饮品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 夏日饮品热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于做饭19分钟消耗的热量...150 | |||||
夏日饮品的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一袋）、去籽西瓜（一碗左右）、白糖（适量）
1/5. 倒入一袋牛奶（最好是冰牛奶）
2/5. 把去籽西瓜打成西瓜汁
3/5. 西瓜汁倒入牛奶,再加适量的白糖！
4/5. 套上保鲜膜放入冰箱冰冻一段时间
5/5. 取出饮品,开动啦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、润肠等功效；可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配；与桔子、白砂糖、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日饮品热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克