| 蜂蜜梨子酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 586克 | 蜂蜜梨子酱热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于采花84分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜梨子酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
梨子（五只（一个小罐子的量））、蜂蜜柚子水（三勺）、柠檬（一片）、红糖（五勺）
1/1. 做的时候忘记拍照了⊙﹏⊙，步骤就是放梨子，放糖，放柠檬水加柠檬。最好用不粘锅因为红糖很黏。时间可以自己掌控。到自己觉得合适的时间就可以了
食材功效信息
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、降血压、解疮毒等功效；可与蜂蜜、冰糖、银耳搭配；与白开水、帝王蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、预防心血管疾病、增强免疫力等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂干、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜梨子酱热量252 千卡
- 脂肪1.32 克
- 蛋白质1.48 克
- 碳水化合物21.66 克
- 钠2.1 毫克
- 钙110 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾328 毫克