| 鹅仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 350克 | 鹅仔热量/卡路里1276千卡 | |||
 热量1276千卡，相当于喷射雪橇182分钟消耗的热量...420 | |||||
鹅仔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（250克）、糯米粉（100克）、水（适量）、食用油（适量）
1/3. 首先把糯米粉粘米粉倒在一起，加水加油一起搅拌
2/3. 然后加点红色素一起搅拌，把搅拌好的粉放在锅你蒸15分钟
3/3. 在拿出来成型，揉成一团，再每一捏出型来，再放到锅里蒸热就可以啦
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止烦、聪耳明目、止渴等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止汗、健脾养胃等功效；可与桑葚、乌鸡、桂花搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
