| 枣泥年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 468千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 400克 | 枣泥年糕热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于高尔夫球163分钟消耗的热量...270 | |||||
枣泥年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
年糕（300克）、红枣（100克）、白糖（适量）
1/7. 红枣用开水泡下
2/7. 红枣去核，剁碎
3/7. 年糕洗净
4/7. 用水煮年糕
5/7. 把年糕煮软
6/7. 放枣泥
7/7. 加点糖
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、健脾养胃、健脾暖胃等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、缓和药性、防癌等功效；可与南瓜、冬瓜、薏米搭配；与胡萝卜、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣泥年糕热量732 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物102.5 克
- 钠62.6 毫克
- 钙95 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾605 毫克