| 金瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 350克 | 金瓜饼热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于迪斯科92分钟消耗的热量...270 | |||||
金瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（250克）、糯米粉（100克）、白糖（50克）、番茄酱（适量）
1/3. 把金瓜蒸熟，压烂。加入糯米粉、糖。
2/3. 搅拌完成。把锅先热热。
3/3. 把金瓜饼放下去煎到金黄色就OK啦。可以加点番茄酱酸酸甜甜好好吃噢。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、治疗高血压、保护胃粘膜等功效；可与绿豆、枣（鲜）、猪肉搭配；与山药、海虾、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、补血、护发明目等功效；可与红豆、枣、赤小豆搭配；与仔鸡、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金瓜饼热量416 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克