泡椒肉丁炒饭的热量和减肥功效

里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋阴润燥、利二便、止消渴等功效；可与西瓜、芒果、苋菜搭配；与鸭梨、鹌鹑、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与牡蛎 、香椿、紫菜搭配；与鹅、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、下气、润肺祛痰等功效；可与狗肉、菠菜、大米搭配；与木瓜、茄子、柠檬相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止泻、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增加食欲、加速新陈代谢、保健皮肤等功效；可与鹌鹑、茄子、豆腐搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；