| 蒜蓉豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | 蒜蓉豆角热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于开车40分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜蓉豆角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大蒜（适量）、食盐（适量）、味精（适量）、食用油（适量）
1/3. 豆角切段，蒜子切碎。
2/3. 油入锅，放蒜蓉。
3/3. 呛香后，到豆角，盐，味精翻炒。倒水，待熟后即可。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、防肿瘤、帮助消化等功效；可与玉米面、五花肉、生菜搭配；与鸡翅、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉豆角热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克