| 豆芽汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 185克 | 豆芽汤热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于山地车23分钟消耗的热量...498 | |||||
豆芽汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆芽（一盘菜那么多）、廋肉（一点）、其他蔬菜（适量）、辣椒（一个）、盐（一勺或两勺，根据汤的多少）
1/1. 首先把瘦肉炒熟，然后再加入豆芽，加入蔬菜，我加的是竹叶菜。，还有加的昨天家里的咸菜，然后加水，快沸腾时可以打一个鸡蛋进去，沸腾时加入适量的盐，不要太多，最后也可以加入豆瓣酱。
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿除痹、美容护发、润肌肤等功效；可与猪肚、榨菜、韭菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽汤热量187 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克