| 娃娃菜金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 788克 | 娃娃菜金针菇热量/卡路里1893千卡 | |||
 热量1893千卡，相当于穿衣服946分钟消耗的热量...120 | |||||
娃娃菜金针菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、娃娃菜（一颗）、金针菇（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/1. 五花肉切小丁，娃娃菜切丝，金针菇去蒂洗净。
热油，葱爆锅，加五花肉，我喜欢把肉变成脂炸，加娃娃菜加金针菇，加盐，翻炒加小半碗水，闷六七分钟，加耗油翻炒出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、补肾养血等功效；可与萝卜、洋葱、茄子搭配；与鹌鹑、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有通利肠胃、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、促进智力发育、降血脂等功效；可与豆腐、猪肝、油菜搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 娃娃菜金针菇热量1893 千卡
- 脂肪59.83 克
- 蛋白质24.77 克
- 碳水化合物15.4 克
- 钠335.3 毫克
- 钙104 毫克
- 铁2.27 毫克
- 钾953 毫克