| 烤箱版的甜甜圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 烤箱版的甜甜圈热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡，相当于溜旱冰160分钟消耗的热量...450 | |||||
烤箱版的甜甜圈的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、鸡蛋（1个）、白糖（30克）、玉米油（30克）、酵母（5克）、巧克力（适量）、装饰糖（少许）
1/5. 准备好材料，把油，白糖，鸡蛋加少许水，面粉，酵母放入面包机。
2/5. 面团发至两倍大拿出，排气。
3/5. 把面团擀成0.5厘米厚的面饼，用模具做成甜甜圈形状。
4/5. 放入烤箱，发酵10分钟。150度烤15分钟。
5/5. 晾凉甜甜圈，隔水融化巧克力，把甜甜圈沾上巧克力，画上装饰，撒上糖。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与辣椒、银鱼、丝瓜搭配；与桔子、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱版的甜甜圈热量1197 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克