| 兔子宝宝饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 617克 | 兔子宝宝饭热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡，相当于洗衣服143分钟消耗的热量...129 | |||||
兔子宝宝饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蒸熟的米饭（适量）、红萝卜（适量）、西兰花（适量）、土豆（适量）
1/4. 材料，米饭，萝卜，西兰花，土豆，西红柿。
2/4. 用蒸熟的米饭做兔子饭团，胡萝卜和西兰花土豆，做形状，煮熟，捞出。
3/4. 西红柿熬汁，待用。
4/4. 把兔子放在碟子里，浇上西红柿汁子，放上做好的小红萝卜和小鱼形状的红萝卜，土豆。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、解毒等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、促进生长、增强免疫力等功效；可与牛肉、西红柿、金针菇搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾利湿、益气等功效；可与黄瓜、肥牛、豇豆搭配；与樱桃番茄、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 兔子宝宝饭热量307 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物27.43 克
- 钠88.4 毫克
- 钙91 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾680 毫克