| 秘制番茄酱芝士夹心年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 339克 | 秘制番茄酱芝士夹心年糕热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于吉特巴舞25分钟消耗的热量...288 | |||||
秘制番茄酱芝士夹心年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芝士夹心年糕（250克）、番茄酱（3勺）、番茄（1只）、洋葱（1块）、青辣椒（1只）、鸡蛋（1只）、白糖（1勺）、白醋（1勺）、老姜（1块）
1/4. 年糕先入沸水煮3-5分钟，捞起放到冷水中，防止年糕粘在一起
2/4. 做的时候忘记拍照，只这一张，下次补上…油烧热后倒入蛋液，翻炒后，乘盘。入油放老姜，番茄切丁后炒烂
3/4. 洋葱，青辣椒，年糕，炒好的鸡蛋一起放入翻炒，放适量盐
4/4. 番茄酱放小碗里，加入白醋，白糖，少许清水，调成汁，倒入锅里，翻炒两分钟，加鸡精，拌匀出锅。
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、清热解毒、美容等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、抗衰老、清热解毒等功效；可与三文鱼、黄鱼、山楂搭配；与香菇、红薯、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秘制番茄酱芝士夹心年糕热量119 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质2.64 克
- 碳水化合物29.15 克
- 钠39005 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3 毫克
- 钾193 毫克
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