| 椰香马齿苋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 马齿苋 | 克 | 53千卡 | 15千卡 | 1.8克 | 0.18克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 768克 | 椰香马齿苋煎饼热量/卡路里1380千卡 | |||
 热量1380千卡，相当于郑多燕减肥操230分钟消耗的热量...360 | |||||
椰香马齿苋煎饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、马齿苋（适量）、椰汁（适量）
1/2. 马齿苋洗干净切碎和面粉椰浆和成面团
2/2. 拍成圆饼煎熟即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
马齿苋的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止痢、清热除火、消炎止痛等功效；可与绿豆、大蒜、黄花菜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、生津止渴、解渴祛暑等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 椰香马齿苋煎饼热量1380 千卡
- 脂肪1.98 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物73.48 克
- 钠93.6 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾647 毫克