| 陕西油泼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 670克 | 陕西油泼面热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于扎马步240分钟消耗的热量...240 | |||||
陕西油泼面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、青菜（适量）、豆芽（适量）、大葱（适量）、大蒜（适量）
1/4. 葱蒜切成碎末
2/4. 豆芽青菜过开水焯熟
3/4. 面条煮好放在捞出的青菜和豆芽上，加盐，葱蒜末，辣椒面，热油一勺淋上，加生抽和醋拌匀。
4/4. 加了爸爸做的哨子，真香，老友点了32个赞。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护发、消肿除痹、预防高血压等功效；可与猪肚、牛肉、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 陕西油泼面热量962 千卡
- 脂肪1.45 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物85.85 克
- 钠347.5 毫克
- 钙115 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾597 毫克