| 肉炒茼蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 280克 | 肉炒茼蒿热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于排球13分钟消耗的热量...480 | |||||
肉炒茼蒿的做法共9个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（适量）、瘦猪肉片（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、味精（适量）、蒜末（适量）
1/9. 看看原料吧
2/9. 茼蒿洗净切段。
3/9. 肉片加料酒淀粉上浆。
4/9. 锅中放油，放入肉片过油。
5/9. 葱花炝锅，放入酱油炒出香味，放入肉片煸炒。
6/9. 然后放入茼蒿，盐味精。
7/9. 快速翻炒均匀。
8/9. 出锅前放入蒜末即可。
9/9. 看看成品吧
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有增加食欲、消食开胃、降血压等功效；可与蜂蜜、多宝鱼、鸡胸肉搭配；与醋、柿子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉炒茼蒿热量101 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物6.33 克
- 钠56 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾554 毫克