| 家常松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 53千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 689克 | 家常松饼热量/卡路里2506千卡 | |||
 热量2506千卡，相当于划船626分钟消耗的热量...240 | |||||
家常松饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（500克）、奶粉（100克）、糖粉（50克）、泡打粉（30克）、小苏打（1茶匙）、盐（1/2茶匙）、牛奶（200毫升）、鸡蛋（1颗）、黄油（15克）、自制松饼粉（150克）、香草精（可不加）（几滴）
1/6. 主料部分所有食材混和均匀，DIY松饼粉就做好啦，简单吧！用不完密封保存哦。
2/6. 鸡蛋打散至出现丰富泡沫的蓬松状，取之前混和好的自制松饼粉150g，过筛，加入蛋液中
3/6. 加入牛奶、香草精（香草荚也可以哦）、液态黄油，混和拌匀（建议冷藏静置10min以上待消泡，不过就这样直接使用也没关系）
4/6. 平底锅中小火加热，放好模具，倒入适量面糊（我用了星型，嘿 来自星星的饼！嗯 可以不用模具哦，还可以用松饼机）
5/6. 煎至表面冒出许多泡泡，翻面
6/6. 煎至两面上色即可。搭配枫糖、果酱、水果等喜欢的就好，可以开动啦！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、补充营养、润肠等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与西兰花、枣、巧克力相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、润肺生津、保肝解毒等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、养颜、细腻皮肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常松饼热量2506 千卡
- 脂肪24.8 克
- 蛋白质31.4 克
- 碳水化合物278.17 克
- 钠37963 毫克
- 钙1857 毫克
- 铁3.96 毫克
- 钾1922 毫克