| 双椒鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 双椒鸡丁热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于网球42分钟消耗的热量...480 | |||||
双椒鸡丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（1片）、青辣椒（4个）、大蒜（适量）、姜（适量）、剁椒（2勺）、鸡精（适量）
1/9. 鸡胸洗净。
2/9. 鸡胸肉切丁
3/9. 焯水后，捞出，控干备用。
4/9. 准备好配料
5/9. 青辣椒切成小段。姜蒜切末。
6/9. 热锅下油，倒入姜蒜爆香。
7/9. 倒入鸡丁翻炒。
8/9. 加入2勺剁椒翻炒均匀。
9/9. 倒入青辣椒翻炒均匀，加入适量鸡精，即可起锅。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、温中益气、强筋壮骨等功效；可与油菜、冬瓜、豇豆搭配；与菊花、兔肉、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双椒鸡丁热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克