| 打发淡奶油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 161克 | 打发淡奶油热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡，相当于跆拳道141分钟消耗的热量...600 | |||||
打发淡奶油的做法共6个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（随心情）、绵白糖（适量）、炼奶（适量）、冰块（适量）
1/6. 买了一升的淡奶油，开开不用会浪费的。所以全都打发了！首先要弄一盆冰水！
2/6. 放上盆子或杯子，盆子的话一定要深，不然会飞溅的！我用了杯子，正好能伸进去打蛋器
3/6. 倒入淡奶油
4/6. 开始打发，打发一分钟左右，放入炼奶或者白糖，随心情跟材料决定
5/6. 打发成这个样子就哦可啦～
6/6. 放到冷藏，或者冰冻都可以的
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、增强体抗力等功效；
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营养信息
- 打发淡奶油热量1406 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克