| 芝士奶香番薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄心番薯 | 克 | 80千卡 | 80千卡 | 2.3克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 294克 | 芝士奶香番薯饼热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡，相当于开货车120分钟消耗的热量...390 | |||||
芝士奶香番薯饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄心番薯（两个）、糯米粉（适量）、牛奶（100毫升）、芝士粉（适量）、白糖（适量）、黄油（50克）
1/4. 把黄心番薯洗净，切片后放入锅里中火蒸10分钟后，用筷子挫一下，如果软了就是熟了。
2/4. 把熟了的番薯拿出来压成薯蓉，然后加入黄油，牛奶，芝士粉和糖搅拌，充分搅拌后加入糯米粉。
3/4. 让调好味道的番薯蓉加入糯米粉后充分和好，像和面粉一样，直至搓成粉团不粘手后即可。
4/4. 把粉团搓圆后然后压成小饼，放置油纸上，烤箱预热180℃，把番薯饼放置中层烤五分钟后拿出来涂上蛋液，再继续烤10分钟，直至熟为止。
食材功效信息
黄心番薯的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、活血行气、止汗等功效；可与葡萄、鸭肉、枣搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士奶香番薯饼热量780 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物97.2 克
- 钠12 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾305 毫克