| 极简电饭煲版-萝卜排骨浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 极简电饭煲版-萝卜排骨浓汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于聚会41分钟消耗的热量...90 | |||||
极简电饭煲版-萝卜排骨浓汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
腔排（1.5斤）、白萝卜（1根）、香葱（适量）、盐（适量或者不加）、姜（1小块）
1/7. 解冻腔排。冷水浸泡至完全化开，多冲洗几次，去除血水。
2/7. 洗净的排骨和切成小块的白萝卜一起放入电饭煲中，加入一块拍碎的姜
3/7. 加水至粥的那一档水位就行啦。用电饭煲煲汤的好处就是不用怕溢出来，也不怕水烧干咯。
4/7. 选择至粥/汤那一档，默认是2小时
5/7. 因为这次是做的量是两人份，所以调了下时间，改到1小时20分钟就够了。
6/7. 简简单单坐等1小时20分钟。美味出炉！撒上葱花即可。跟BB一起吃的，没有放盐已经足够鲜了。根据个人口味吧，放盐更提味。
7/7. 汤色纯白，骨乡浓郁，萝卜跟肉肉都很软烂。特别适合老人和小孩
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、防癌、促进消化等功效；可与千张、豆腐、糙米搭配；与熟地、藕、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 极简电饭煲版-萝卜排骨浓汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克