| 自制糖水黄桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 378千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 847克 | 自制糖水黄桃罐头热量/卡路里942千卡 | |||
 热量942千卡，相当于种花209分钟消耗的热量...270 | |||||
自制糖水黄桃罐头的做法共15个步骤
食材主料/辅料
黄桃（700克）、冰糖（80左右）、盐（一点点）
1/15. 黄桃700克左右
2/15. 黄桃很可爱哦
3/15. 烧开一锅水，把准备放黄桃的罐子用沸水消毒下
4/15. 取出倒扣
5/15. 黄桃洗干净后去皮
6/15. 切大片去核
7/15. 全部去皮去核后，切成差不多这样的大块
8/15. 放入锅中，加入水（差不多和黄桃齐平，我因为比较喜欢喝水，稍微多加了一些水，加了100克的冰糖和一点点盐（大家可以根据各自的喜好来加水和冰糖，煮开后可以尝尝看，一点点是为了提味，也可以不放哦）
9/15. 煮开后的样子
10/15. 去浮沫
11/15. 煮二三分钟的就可以关火了，（因为不太喜欢吃太软的，所以没有多煮）
12/15. 把黄桃用干净的筷子夹入瓶子
13/15. 差不多八分满
14/15. 把汁水舀进去
15/15. 做好啦，等冷却后，盖上盖子放入冰箱冷藏，一二个礼拜应该没有问题的。（冷藏后第二天更好吃，黄桃和糖水融合着更好）
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降血糖、通便等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺、化痰止咳等功效；可与梨、黑芝麻、香蕉搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、除脂美容、清污解毒等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制糖水黄桃罐头热量942 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物126 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙82 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾11 毫克
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