| 瓠子炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瓠子 | 克 | 47千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 594克 | 瓠子炒肉热量/卡路里1571千卡 | |||
 热量1571千卡，相当于晾衣服786分钟消耗的热量...120 | |||||
瓠子炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瓠子（1个）、五花肉（300克）、盐（5克）、鸡精（3克）、食用油（10毫升）、葱（切丝适量）、姜（切丝适量）
1/3. 瓠子去皮洗净切片备用，肉切片备用，葱姜切沫备用
2/3. 锅烧干加油烧热，加入葱姜沫爆香
3/3. 加入肉片翻炒至肥肉变亮，加入葱姜沫炒出葱香味，加入瓠子片继续翻炒2分钟，加入盐、鸡精翻炒均匀装盘出锅
食材功效信息
瓠子的热量16千卡（每100克）；具有止渴除烦、通淋散结、抗病毒等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、润燥等功效；可与山楂、蘑菇、萝卜搭配；与百合、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 瓠子炒肉热量1571 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质9.97 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克