| 小鸡炖蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 1004克 | 小鸡炖蘑菇热量/卡路里1297千卡 | |||
 热量1297千卡，相当于观鸟519分钟消耗的热量...150 | |||||
小鸡炖蘑菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、土豆（适量）、香菇（适量）、料酒（一勺）、八角（2个）、花椒（适量）、大葱（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/1. 鸡块煮一下，水倒掉，锅中倒入油放八角花椒，炸香再放入姜葱末，放入鸡肉炒，加料酒，鸡肉炒制变色加生抽白糖炒匀，加糖水煮，炖8成熟时放香菇盐，炖熟，大火收汁。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、补虚损等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、利水消肿、和中养胃等功效；可与肥牛、牛肉、牛腩搭配；与螃蟹、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、防癌、预防佝偻病等功效；可与鲤鱼、花菜、仔鸡搭配；与野鸡、鸽肉、明虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小鸡炖蘑菇热量1297 千卡
- 脂肪13.5 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物22.4 克
- 钠68.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾604 毫克