| 肉末圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 621克 | 肉末圆白菜热量/卡路里1865千卡 | |||
 热量1865千卡，相当于吉特巴舞389分钟消耗的热量...288 | |||||
肉末圆白菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、圆白菜（适量）、葱（适量）、盐，鸡精（适量）
1/2. 五花肉洗净剁碎，圆白菜手撕成片，葱洗净切段～
2/2. 锅放油，油稍热放入肉末煸炒，炒出油放葱和圆白菜继续炒，临出锅时加适量盐和鸡精炒匀！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、补充蛋白质等功效；可与南瓜、紫菜、丝瓜搭配；与菊花、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、润脏腑、清热止痛等功效；可与虾仁、胡萝卜、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防感冒、增强食欲等功效；可与牛肝菌、牛霖、后腿牛肉搭配；与苦苣菜、卤豆腐干、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末圆白菜热量1865 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质12.47 克
- 碳水化合物9.2 克
- 钠121.2 毫克
- 钙93 毫克
- 铁1.57 毫克
- 钾455 毫克